Ingesta de Coenzima Q10 y sus beneficios en la piel
con potenciales beneficios para la salud de la piel
humana. La CoQ10 se encuentra tanto en las células como en los lípidos de la superficie de la piel, componente del estrato córneo, donde actúa en combinación con otras sustancias como barrera de protección contra el ataque oxidante.
El cuerpo humano es capaz de sintetizar la coenzima Q10, pero sus niveles en la piel, así como en otros tejidos, disminuyen progresivamente con la edad. La
CoQ10 también se obtiene a través de fuentes dietéticas como la carne, pescado, nueces y algunos aceites, sin embargo, en la dieta occidental estas fuentes contribuyen en conjunto a solo 3-5 miligramos de CoQ10 por día. Se ha observado, además, deficiencia de CoQ10 en algunas condiciones médicas como enfermedades cardíacas, en personas con una nutrición inadecuada y en fumadores2. También se ha demostrado que la producción endógena de CoQ10 es inhibida por las estatinas, fármacos que reducen el colesterol, siendo la suplementación con CoQ10 sugerida en tales casos.
Efectos cosméticos
La CoQ10 se ha agregado comúnmente en productos cosméticos, principalmente debido a su capacidad para defender
la piel del daño causado por los radicales libres y reducir así los signos del envejecimiento. Como lo demuestran varios experimentos in vitro, la CoQ10 es capaz de proteger la piel de las especies reactivas de oxígeno, estimular la multiplicación de fibroblastos cutáneos, inhibir enzimas que degradan componentes de la matriz extracelular, acelerar la producción de componentes de la membrana basal epidérmica, reducir el daño del ADN provocado por la irradiación UVA y disminuir la respuesta inflamatoria inducida por los rayos UV.4,5 También hay algunos estudios que muestran los efectos beneficiosos del uso tópico de CoQ10 en la piel in vivo. Knott y cols. indicaron que la aplicación tópica de CoQ10 aumenta su contenido dérmico tanto en los lípidos de superficie como en las capas más profundas de la epidermis, mejorando el potencial antioxidante de la piel. Hoppe y cols. demostraron que tres meses de aplicación tópica de CoQ10 disminuyó la profundidad de las arrugas en la piel humana7, pero no se proporcionaron datos estadísticos para estos efectos. En un ensayo clínico en el que participaron 31 mujeres se apreció una reducción en la puntuación de las arrugas después de usar una crema con CoQ10 durante cinco meses
Rol en la nutricosmética
Hoy en día, la CoQ10 también se ha convertido en un ingrediente funcional recurrente en los nutricosméticos, suplementos formulados para apoyar la salud de estructuras como la piel desde el interior. En comparación con la aplicación tópica, donde la barrera cutánea limita la penetración de CoQ10, la ingesta oral puede entregar este compuesto de manera más eficiente a la dermis, capa de la piel responsable de la elasticidad y firmeza de la piel. Passi y cols. demostraron que el uso conjunto, oral y tópico, de CoQ10 en combinación con vitamina E puede elevar los niveles de CoQ10 en la piel y reducir la profundidad de las arrugas. Žmitek y cols. por su parte realizaron un estudio doble ciego controlado con placebo en 33 mujeres sanas, de 45 a 60 años, para investigar los efectos de la suplementación dietética con CoQ10 sobre la condición de la piel. Tras doce semanas de intervención se demostraron varios beneficios antienvejecimiento ya que se determinaron arrugas y líneas de microrelieve significativamente reducidas y mejoría de la suavidad de la piel. El inevitable paso del tiempo y la constante interacción de la piel con el medio ambiente, exige a los especialistas continuar el estudio de los beneficios que puede brindar la suplementación con coenzima Q10, la que ya se ha posicionado en la Nutricosmética dirigida especialmente a conservar una apariencia más joven de la piel.